恐さに気づき、恐さを受け入れる。

何かを始める時。あまり得意としていないことを始める時。

するかしないか、悩みます。
した時にどうなるかイメージ出来ないことも不安です。
「やってみよー」と思う気持ちと
「やっぱり無理無理」と思う気持ちと交互にでてきます。

とりあえず始めてみるのもいいでしょー。
例えば趣味だったり、お稽古事だったり一人だけですることは、
とりあえず初めて嫌ならやめてもいいと思っています。


相手がいる場合、仕事に関係することは考えます。
しない言い訳はたくさん思いついて、
「苦手な事だからできるわけないもん。」
「するとしたらちゃんとしないといけない。」
「いい物を作らないといけない。」
「スゴーイ大変。」
「何のためにするのかしら。」
「本当にしたいのかしら。」
「することによってどうなるの？」
頭の中がぐるぐる回り始めます。

ぐるぐる回っていると心も冷静になれないものですが、
人の言葉で冷静な状態の心に戻ることがあります。
「出来る範囲ですればいい。」

その言葉を聞いた途端に「恐さ」が出てきました。
私は「恐かったんだー」
しばらくその恐さを感じました。

気持が”すー”と楽になります。

恐くて当たり前ですね。
だって経験していないことをするわけですから。
理屈ではわかっていたけど。

「初めてのおつかい」と同じで
いくつになっても初めての事は勇気がいります。


最近「恐い」という感情を感じなかったので、久々の感覚でした。





名古屋かうんせりんぐこころ
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人は変われる、、変わって見ていい事の一つ

「なりたい自分になる」

ＨＰのキャッチコピーです。
キャッチコピーにするぐらいだから、、
最近感じたことをちらっと書こうと思いまいた。

昨日は東京でお勉強の日！
「感情について」詳しくお勉強。
その時に「幸せ」とは、、、のお話になりました。

「めちゃめちゃ幸せ」と「普通の幸せ」の違い
お金があるなしは関係ない（生活ができるレベルでのお金）
子供がいる、いないは関係ない
身体的な病気があるかないかは関係ない
心の病気は関係ある
いい友達関係は関係ある（必要な要員の一つ）


私は、今までたくさん問題解決のためにカウセリングをうけました。
マイナスから０になるために。０からプラスになるために。
そして意識はしなかったけど、プラスの私になりつつあります。
あっ！今までマイナスと思っていた部分がプラスになったという事です。
まだまだマイナスの部分ありますが、気にならなくなったという意味です

気にならなくなって、一番の大きな心の変化は
「人を信頼する、信頼したい人を信頼する」です。
すべての人を信頼しなくても、信頼したい人を私が選ぶ！

このことに気づいたとき、私は嬉しかった。
自分自身の問題で信頼することが分からなかったので
これは大きく変わった事です。

一人でも信頼できる人がいると幸せを感じる時が多くなり
「めちゃめちゃ幸せ」になります。
「いい友達に関係ある」に含まれる幸せです。


信頼できる人は今私の周りに何人かいます。
沢山はいません。
数人でもひとりだけでも幸せです。
家族でもお友達でも職場の誰かさんでも。。。。







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札幌「カウンセラー養成講座魅了体験セミナー」開催のお知らせ

ずっと教えて頂いている先生の体験セミナーが
札幌で開催されます。




心理カウンセラー養成基礎講座 札幌2期
無料体験セミナー

2015年から札幌にて開講しました「心理カウンセラー養成基礎講座」の2期の募集に向けての体験セミナーです。

自分の性格、ひとの性格は変わらない。
と、私たちは思い込んでいます。
たしかに、自分が思ったとおりの性格にガラッと変わるなんていうことはなかなか難しいかもしれません。

でも、私たちが行うカウンセリングでは、それが少し叶います。

自分の性格の中で「こういうところ良くないな」とか、「こういう考え方がなくなれば生きやすいのにな」などと思うことがあれば、その部分はカウンセリングで変わることができるかもしれません。

体験セミナーでは、そのカウンセリングの理論、技法をご説明し、実際のカウンセリングを見ていただいてカウンセリングへのご理解を深めていただけたらと考えています。

いろんなことをやってみて、もう無理かも？と諦めてしまいそうな方にぜひ体験していただきたいです。

ご自身のため、ご家族のため、大切な誰かのため、お仕事のため。
このカウンセリングの技法は多くの分野でご活躍いただけます。
特に、教育、医療、福祉の現場ではお役に立てていただけると思います。


●無料体験講座
日時 2月20日(土)17:00～19:00
会場 札幌駅前ビジネススペース
札幌市中央区北5条西6丁目1-23 第二北海道通信ビル２階

●お申し込みアドレス
tanno@mentalsupport.co.jp


みなさまのご参加、こころよりお待ちしています。
お気軽にお問い合わせください。


メンタルサポート研究所
丹野ゆき