一休みして体と心のケアー

昨日の夜から、呼吸が浅くなり
整体に予約を入れ、体のメンテナンスをしました、

特別忙しくはないはずでしたが
ちょこちょこと予定が入り
知らないうちに疲れがたまっていました。

体が教えてくれたのでしょうー
心と体は同じで、心に疲れがたまると
体に症状が現れ教えてくれます。
ちょっと前から症状は出ていたのですが
無視をしていました。
せっかく教えてくれたのに失礼なことをしてしまいました。

帰りに、ふと見つけた喫茶店。
テーブルが二つ
８人かけのカウンター。
飲み物とパンとランチのお店。
こじんまりしていて、昭和っぽいマッチ箱や
雑貨特集に出てくるような
かわいらしい落ち着いたお店。

一人で過ごしたい時間を満喫できそうです。
お客さんも静かに一人で過ごしています。
近くにそんなお店があったなんて！

濃い珈琲をブラックで、
自家製マーマレードの薄切りトーストを。
オレンジの皮の苦味程よい甘味。

携帯を持たない日にしていたので
写真が撮れず残念ですが
のんびりリラックスできました。

ざわざわな空間ではなく、ゆっくり流れる空間。
この空間は私にとって必要なもの♪
最近この空間がなかったのかもしれません。

日曜日は、私の心のメンテナンスをします。

体も心もケアー必要ですね。

うるうる、、するほど幸せ

お友たちのご主人と我が家の大黒柱さん
お誕生日が一緒です。
私とそのお友たちは一日違いです。

お友たちは、いつも家の大黒柱さんにお祝いメッセージをくれます。
不思議なご縁です。
メッセージのやり取りをしていたら
あーー幸せだ。と思い
目頭が熱くなり、うるうるし始めました。

お友たち、、うるうるするほど幸せなんだんねーって。

日常で、うれしいことが増え、幸せだーと感じることが増え
腹がたつこと、悲しいこともあるけど
私、幸せって、また思いました。

大黒柱さんのお誕生日だけど
私がいい思いをさせてもらっています。

今後もどうぞよろしくお願いいたします。

人の感情に振り回されなければ、凛としていられる。

凛として、、なんて表現してしましたが
自分らしくいられるという意味もあります。
タイトルのように実感していることを書き留めておきます。

お稽古ごとで思ったことです。
元元私は、人とうまく付き合うのが苦手で、
いつも相手の顔色をみたり、相手に嫌われないように、、
相手を喜ばせることが大事なように思っていました。
相手が機嫌悪ければ、私が何かしたのかしら、と
不安になり嫌われた？と考い。

これ結構大変で疲れます。人と会うのが面倒臭くなります。

決断もあり、そう思っていたのですが
↓決断はこちらをご覧ください。
http://www.counseling-cocoro.com/counseling/

自分の感情と相手の感情は別のもの。
私が、相手の感情を左右することはできない。
私の行動や言動が相手を嫌な思いにさせることはではない。
と思えるようになったら、私自身の迷いや不安がなくなり
人の感情に振り回されなくなりました。

相手に振り回されなくなると、堂々としていられます。
必要以上に相手に合すこともしなくなりましたね。

私の中では、最近凛としている。。と。

上手にならなくていい！楽しんでする

バレエのレッスンで思ったこと。

私は、不器用で、何かを習得する時、人の倍時間が必要です。
失敗も人の何倍もします。
想定できる失敗、想定外の失敗すべてします。


子供のころからこんな状態だったので、
いつの間にか私は上手にならなければいけないと
思うようになりました。
これでは、何をしても楽しめず、長続きしません。

カウンセリングで
「上手にならなくてもいいや、楽しんで自分の好きな事をする」と思えるようになったけど。
失敗ばかりだったので、慣れるのに少し時間が必要でした。

ある時、ふっと、
いや、徐々にカウンセリングを受けたことが
体に、心に馴染んできて、全身でそう思えるようになりました。
今は、上手にならなくていいと思い、楽しんでお稽古しています。
長く続けていることは、最初に比べると上達しています。
上手にならなくていい。と思えるようになったら上達しています。

楽しんでいつの間にかうまくなっている。


バレエまだまだだけど頑張るよ♪

ボランディア

カウンセラーのお仕事をし始めた時
ゆくゆくは、ボランティアとお仕事と二つ同時進行で
していきたいと思っていました。

あれから、５年か６年？経ちます。
今、参加しているボランティアは
不登校支援をしています。
夢がかなっています。

カウンセラーとしてのお仕事も
しています。

今後もいろいろな所で、お勉強して
自分のものにしながら夢を現実なものに
していきたいと思っています(＾◇＾)

諦めず、休みながら、ぼちぼちと続けていきます。

プログもう一つ作りました。

ここでは、カウンセラーとして感じたことや
お仕事のＰＲもたまに書いていこうと思っています。

不器用な私がどこまで二つのプログを
書いていけるかわかりませんが
私のペースで進めていきたいと思います。

よろしくお願いいたします。