赤いお花

赤い色が多いお家の中。

またまた赤い色が増えました。

この時期になると花屋さんに並ぶ赤いお花。
買ってきてそのまま並べてみました。


床暖いれて暖かくしました。

もう少し赤いお花かってこようー

色にはいろんな意味があるといいます。
いい意味合い、反対にネガデブな意味。

今月はそんなことを考えず好きな色を楽しみます。

寒い時は赤色が暖かく感じます。
ピンク系の赤やオレンジ系の赤
茶系の赤。
どの赤も今の時期気になります。
暖炉のような暖かさです。

ほー

名古屋かうんせりんぐこころ
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「カウンセリングはなぜ話を聴くだけなのか」という記事

新聞記事
「薬に頼らないこころの健康法」に
投稿された一般の方に答えた内容です。

大学の診療科教授であり精神科医の先生が答えていました。
質問内容です。
「メンタルクリニックに行っても、カウンセリング専門の所にいっても
ただ聴いてクリニックはお薬を出されるだけ。
カウンセリングでも話をただ聴くだけ。心理士はなぜ聴くだけなのか」


先生の答え（記事より抜粋）
傾聴が多い理由等の後に「大人は、怒りと不安を抱えつつも顔には出さないで都市の雑踏を淡々と
歩いている大人たちです。傾聴だけで目的が達すると考えることは的外れと言えます」

「薬だけの精神科医でもなく、聴くだけの心理士でもない、新たな都市型の治療者像が
求められているといえるでしょう」、、と締めくくられていました。

とても納得しましたが、多くの場では傾聴型のカウンセリングを行っている
場が多いのは事実です。。

「こころ」がしているカウンセリング方法は傾聴でもなく、アドバイス型でもありません。

先生のお言葉を借りれば「新たな都市型」になるのでしょうか。
例えば、その人の問題行動をどうするか、、という場合
内面の変化に焦点を当て、その結果として行動が変わる。
問題行動をしている時、何かを考えています。考えている時の感情に向き合い
感情を処理することにより、結果として思考の自然な変化。行動の自然な変化を促していきます。






でも、私は思います。

傾聴を否定していません。

なぜならば、
かうんせりんぐをしていく中で、お話を聴くということは
とても大事な要素だからです。
お話を聴いてもらってすっきりして、それで相談される方が居心地のいい
日々が過ごせたら、それは素敵な事です。

お話をされて、なんとなくちょっとはすっきりしたけどまだ何だかなー
と思われたら感情に目を向けるカウンセリングをしてみるのもいいかもしれません。


私は思います。

お薬だけの精神科医を否定しません。

なぜならば、
症状がひどく、毎日がしんどい時。
例えば、毎日毎日眠れない、、
幻聴が聞こえる、、、
不安で不安定でたまらない、、、

色いろな症状がお薬で和らぐのは、やはりご本人が楽になること
なので、必要な事だと思っています。

心理的な方面からのアプローチとして、カウンセリングを併用するのは
相乗効果になる場合もあります。



生きづらさを感じている方が、居心地の良い時間がたくさん過ごせるように
ご自分に合った方法を見つけられるといいですね。




名古屋かうんせりんぐこころ

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信頼してるから言える事

只今、入院中の愛犬「ちゃちゃまる」の親ばかな
飼い主が思ったことを書いてみます。



ドッグシッターさんに紹介してもらった病院なので安心感。
そこの医院の奥様を知っているから安心感。
院長の犬に対する接し方を見て安心感。

まず、この案心感が基本にあります。


安心感があるからこそ、
毎日会う愛犬がいつもと違った様子だったり
苦しそうにしていると質問責めにしてしまいます。

その時の飼い主は冷静ではありません。
少し感情的な口調になっています。

でも、私思いました。
信頼しているから言えたんだと！

安心感は最初からありましたが
信頼感は飼い主と愛犬と獣医さん、看護師さん
皆で作り上げていくものだな、、と。

そして、感情的な言葉にも誠実に対応してくれ
きちんと説明をしてくれることで
信頼感は益々増えました。


一方だけではなくお互いが信頼しあう関係を築きあげていくこと
大事ですね。


獣医さんと飼い主だけでなく、沢山の場面で感じています。


人を信頼できる今の私は、なかなかです。
信頼することが恐かった過去の私にちょっとだけ「どーや」です。



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わかってくれているという嬉しさ

おとうさんに、たまに愚痴ります。

私自身はあまり愚痴ってないつもりですが
今日、あれで、、これで、、と話していたら

一言
「取り組み方が違うからそれは仕方がない事。
この壁はどうにもならない」。。て

びっくりしました。
表面的な事を話していただけなのに。
どうしてそう思うのって聞いたら、
たまに私は同じような事を”ぶつぶつ”言うそうです。
で、私の「ぶつぶつ」を聞いていてそう感じていたそうです。




すごくわかってくれていてんだ、、と思ったら
どんな高級な物をプレゼントされるより
どんな素敵なレストランに連れて行ってもらうより

嬉しく、安心感、肯定感、これでいい！という自信
のプレゼントをもらい心はあたたかいです。

嬉しいのとほっこりな気分です。





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言い返さない→心が自由→戦う

１ケ月ぐらい前からなんだか「戦う」私がいました。
私の「戦う」とは相手に負けじと攻撃すること。

最初は、
きっと言いたい事が伝えられるようになり、心が自由になり
ぐらいの感覚でしたが。


ちょっとしんどくなってきて、カウンセリングを受けました。
自分で思っていったより深く深く戦っていました。

きつかったなー
とても感情的になり、言葉もきつかったと思います。
一番辛かったのは冷静になれなかった事。

普段の私はそんなに攻撃する方ではないと思っていましたが、
今思えば少しずつ戦い初めていたみたいです。
戦う場面が多かった。きっと私が戦うので相手から戦いを挑まれていたのでしょー。
挑まれていたことには気づいていたけど、ついつい乗ってしまいそこから抜け出すことが
自分で出来ませんでした。


ふー、良かった。もう挑まれても乗っかる事はないです。
私に「戦う」がなくなったので、相手も私に挑むことは少なるなるでしょー
冷静になれると思います。

良き時を過ごそうー
ちょっと頑張った私でした。





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