全国障害者芸術文化祭あいち大会

ひょんなことで知り合い、
３０年以上別々の人生を送りひょんなことから絵の教室で再会しました。

再会した時には、お互いに年をとり、知り合いには子供が生まれ成長し
ある日、知り合いのお子さんが交通事故にあい少し落ち着いた時期に
再会しました。



よろしければ詳細ご覧ください。
本人の頑張りとご両親の頑張りが書いてあります。
http://www.atelier-takuya.com/theme18.html


障害者なのにすごいでしょー、、と思って紹介するわけではありません。

私はこの子の絵が好きです。
力強く独創性がありのびのびとして力強く男の子らしい絵がとても好きです。

その男の子は、今は大人になっていますが、
１９４０mm　×７０００mmの大きさの
「２０００年後の君たちへ　VOL4～地球の息吹～」という題で作品を
展示するそうです。


招待作家として作品展示のスペースをもらっての展示だそうです。

『開催詳細』

①「第１６回全国障碍者芸術文化祭あいち大会　美術・文芸作品展」
日時　　　　１２月３日から１２月１１日
時間　　　　１０時から１８時
会場　　　　愛知芸術文化センター　　１２階


②シェル美術賞展２０１６
新しい表現の可能性に挑戦する若手作家の発掘を目的にして
シェル美術賞に入選したそうです。

日時　　１２月７日から１２月１９日
時間　　１０時から１８時
場所　　国立新美術館１階展示室（東京都港区六本木）

作品　　「ともに生きる」Ｆ１００号


お時間のある方絵にご興味のある方はどうぞご覧なってください。

心理かうんせりんぐこころ

http://counseling-cocoro.com/

春日井２期「心理カウンセリング力（りょく）基礎講座」の無料体験セミナーのお知らせ

カウンセラー仲間が
第１期が春日井市で今基礎講座が開催しています。
１１月で終了をします。

第２回の講座を受けたいと希望される方があり
無料体験セミナーを開催します。

ご自身の為、ご家族の為、お仕事に生かしたい方。
カウンセラーになりたい方。
多くの方に活用できる理論と内容になっています。



詳細です。

http://jmty.jp/aichi/les-qua/article-2h619





名古屋かうんせりんぐこころ

いじめをテーマにした講習会のお知らせ

（株）メンタルサポート研究所代表　
　倉成先生の講習会です。


日　時　　　　９月２７日　（火）１０時から１２時

場　所　　　　埼玉県八瀬市　メセナホール

参加費　　　　無料


関東方面の方、ご興味のある方
詳細↓

http://www.city.yashio.lg.jp/7244.htm





近ければ私も聴きに行きたい、、、、です。





名古屋かうんせりんぐこころ
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ビタミン血液検査

去年７月に山口県から来ていただいた先生で健康についてお勉強をした時からずっと検査をして見たいと思っていましたがなかなか山口県までいく機会もなく今日に至りました。

名古屋でも検査をしてもらえるところを見つけ、同じサプリを扱っている所なので
安心して検査をお願いしました。

血液検査の結果ストレスもなく栄養バランスもよく筋肉量や皮下脂肪、内臓脂肪すべて適切な数値でした。

毎年ドッグには行っていますが、ドッグはまあまあいいでしょうー。グレイな部分でのいいでしょうーが多いそうですが、もっと絞り込んで適切な状態かどうかがわかるという検査です。

いろいろなサプリを飲んでいますが、サプリの整理もでき良かったです。
今飲んでいるサプリは病院でしか扱われてなく東京へ行ったときに頼んでという形ですが
名古屋でも購入できる事を知り助かります。


アンチエイジングという要素よりも、健康で元気に毎日暮らせる事が一番です。


栄養のバランスがいいということはとても大切な事です。
うつ病や発達障害の方にも何かしら影響はあるそうです。

今度先生にお願いしてうつ病と栄養、発達障害と栄養の関連性について教えてもらえればと
考えています。私の独りよがりな考えです。
実現するといいな。





↓　ご興味のある方はこちら

http://www.felicityclinic-nagoya.com/about.php





名古屋かうんせりんぐこころ
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セブンイレブンにいた方の講演のお話を聞いて思った事。

セブンイレブンは大好きです。
好きな理由として

いつ行っても品揃えが綺麗。
見た目に古い物がなさそう。
お店の人がきびきびしている。
商品が変化していてマンネリ化してなさそう。　
１００円のコーヒーが美味しい。

あくまでも個人の感想です。


講演のお話を聞きに行った方から一部分を聞きました。

コーヒーの場合ずっと同じではなく、今よりもっと美味しくするように日々考えているそうです。
最初は美味しいと思っていても、人はその味に慣れてしまうと美味しさを感じなくなるとのこと。
う～ん、確かにそうかも。


他社と比較せず、自社で変化を求めているそうです。
自社の商品を今以上によくする、美味しくすることを考えているそうです。
そうだ、、そうだと思いました。

なぜなら他社との比較に神経を使っていると、競争することばかりになり
本当の意味で自社商品を見ることが出来なくなるからではと思いました。


私達は何かをする時、どうしても人と比べがちです。
あの人はすぐ出来てしまうのに、私はまだできないと思い落ち込んだり。
子供の頃には兄弟と比べられ私はダメなんだと思いこんだり。


人と比べたり競争ばかりしていると、自分以外の事ばかりに目が行き、
自分と向き合う事が難しくなります。
成長するペースは人それぞれ違います。
違って当たり前です。


自分軸で色々な事が考えられ、自分自身の成長に目が向けることができたら
誰の為でもなく頑張りたい時に頑張れます。

ほんの一部を聞いただけですが、ふと人と比べたり競争をしていた昔の私を
思いだしました。


私も講演行きたかった。とても残念。




名古屋かうんせりんぐこころ
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ワークショップ参加

何年かぶりにワークショップに参加しました。

カウンセリングは個人でしますが、ワークショップは何人かが集まって
カウセリングを受けたい人は受け、受けたくない人は見ていてるだけでもＯＫです。
今回は２０人ちょっとの方が参加されていました。


受ける方はもちろんですが、見ている人もカウンセリングを受けている方をみて
自分がどう感じているか、、とか。自分もこんな風に思っていたことがあったとか、
さまざまな事を気づき感じます。

思った事感じたことをフィードバックしていきますが、受けた方への非難、アドバイスはもちろんＮＧです。



お勉強し始めた時はよく参加していましたが、本当に久しぶりに参加して
ワークショップの空間がいいなーと思いました。

説明は難しいけどあの空間がとても好きです。


カウンセリングをしていく上でもお勉強になりますが、
参加する時はお勉強より、あの空間に身を置くことの楽しさのほうが大きいです。



また、タイミングがあえば参加しよー



名古屋かうんせりんぐこころ
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札幌の皆様へ
メンタルサポート研究所の丹野ゆき先生
私がずっと教えて頂いている先生が北海道で開催する講座です。
私もこの講座からカウンセラー人生始まりました。
ご興味のある方是非ご参加くださいませ。


性格が自然に変わるカウンセリングがあるのをご存知ですか？

2015年開講した「心理カウンセラー養成基礎講座」札幌1期。現在10名のみなさまに学んでいただいております。

その後、数名のみなさまからのご要望をいただき、今年も札幌2期を開講することになり、講座の体験セミナーを開催しています。

ここで学べるのは、内面から変わるカウンセリング。
交流分析や感情処理法をもとに作られた、画期的なカウンセリング方法です。

ご自身や大切な方の問題解決のヒントになると思います。
講座への勧誘はいたしませんので、ご興味のある方はぜひ足をお運びください。

お待ちしています。
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●心理カウンセラー養成基礎講座
無料体験セミナー（講座の説明会）

5月8日(日)10:00～12:00
場所:エルプラザ

※講座内でカウンセリングを行います。
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●人格適応論セミナー
5月7日(土)10:00～16:00
場所:札幌駅近郊
参加費:8,000円

「人と自分はちがう」と頭でわかっていても、どこがどう違うのか明確に理解することは難しいものです。このセミナーでは自分の個性を知り、人と自分の違いを理論から学ぶことで、コミュニケーション、ストレスケア、マネジメント、お子さんのサポートの向上を目指す内容となっています。

心理には興味はあるけど、カウンセリングは重たすぎる。という方におすすめのセミナーです。

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メンタルサポート研究所のカウンセリング講座を受講された方の声を集めてみました。

①この講座を受けたきっかけは何ですか？
②この講座に参加して得られたこと、変化したことは何ですか？

●40代男性（札幌教室）
①北海道初のメンタルサポート講座だったため。内容がこれまでにないもので、心理の奥をついているような気がした。

②仕事の都合上、普段から相談事が多かったり、スタッフ間の揉め事が多いのですが、感情的にならずに冷静に対応する事が出来るようになってきた。人の弱さが自分の弱さである事が解り、寛容な人間になっていける。これからも学びを続けて、カウンセリングの第一線で活躍出来るように頑張ります。

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●千葉県 50代女性（千葉教室）
①講座に参加した理由は自分を変えたいし、自分の何が人を傷つけているか自分でもわからない自分自身を知りたかった。
②参加してよかった事はいろいろな人がいて、人生そんなに難しく考えなくてもいいんだ、自分を受け入れた事、行動してみようと思った事。

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●千葉県 50代女性 心理カウンセラー（恵比寿教室）

①一つは講師の人格です。
学ぶならこの人から、と思う人との出会いでした。そして学ぶにつれ確信となりました。
間違いのない正しい学び、かといって理論だけではなく感情を丁寧に扱う寄り添う心があると思いました。
なにか大きなきっかけがあったわけではないのですが、学び始めてから継続したい思いが強くなっていった気がします。
ただ、無意識のうちではもっと楽に生きたい、その思いはあったのかもしれません。

②自分が楽になった、それにつきます。
そしてどうやら自分が楽でいるということは、周囲の人にも良い影響を与えるようです。
身につけた理論や手法は、仕事だけでなく多くの場面で活かすことができます。これは一生の宝だと思います。
そしてそれを仕事にできることがこんなにもやりがいのある充実した日々だったとは、それは予想以上でした。
これからもいろんな問題と向き合い、自分らしく生きていこうと思います。

..........
●神奈川県 40代女性（恵比寿教室）
①講座の前から鬱状態でこのカウンセリングにお世話になっていましたが、もっと理論的な事を深くまなび自分自身を知りたいおもいで講座に参加しました。

②自分の心の状態の原因やその対処の仕方を学べた。最初は自分自身がカウンセラーになるとか考えもしなかったけれどいつしか目標になっていた。
同じ仲間が増えたこともとても心強かった。

..........
●40代女性（渋谷教室）
①ACの自分自身が生きづらさを抱えていて心理を学んでいた時に、この理論に出会って今まですっきりしなかったことを整理できそうだったから。

②主に感情処理について、ラケット感情に気付きやすくなり、本物の感情を見つけて処理することができて、もやもやした感情に支配されすぎてしまうことがへった。以前より冷静に見られるようになってきた。

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●40代女性（長野教室）
①カウンセリングって効果が、本当にあるのかないのかそれを知りたかった。
やっぱり、わたしは何をやってもうまくいかないという気持ちもあり、どうにかしたかった。

②この講座に参加して得られたことや変化したこと、役に立ったことがあれば教えて下さい。

実際に効果があるということが、わかった。
人生に幸せなことが沢山あると感じられるようになって、生きるのが、らくになった。
頼れる仲間が増え、自分の居場所が見つかった。




..........
●お申込方法
下記、フォームよりお申込みください。

メンタルサポート研究所
丹野ゆき

https://ws.formzu.net/fgen/S39231710/

「こころ」がしているインナーチエンジングセラピーとは？

少しご紹介します。

カウンセリング方法いろいろあります。

よく使われている方法として
傾聴
認知行動療法などが有名ですが、私がしている方法は

「インナーチャンジングセラピー」という方法です。

なんか名前から想像すると今どきの方法と思われますが
元々は１９７０年代にアメリカのグールディング夫妻が
ＴＡ（交流分析）をもとにして作られたものを、基礎にしています。


この基礎を基に進化させた方法で


「交流分析」
「感情処理法」
「人格適応論」
「愛着のカウンセリング」　　
この４つの理論を背景としたカウンセリング手法です。



例えば
その人の生きづらさ（問題行動）を解決する場合。
多くはその人の外面に焦点を当てて解決しようとします。

「インナーチェンジングセラピー」は外面より
内面の変化に焦点を当て、その結果として
行動が変容することを目的としたものです。

内面の変化で行動が変わるって面白いと思います。

なんとなく知っていると思われがちですが
わかっているけど出来ない！ってことたくさんあります。
頭でわかっていても、、、でもーーーって。

一般的に行動を変化させるために、
なぜその行動をとったのかという思考を問題にします。

「インナーチェンジングセラピー」は思考も大事にしますが
その行動を起こしている時、そのように考えている時の感情に向き合い
それを処理することにより、結果として自然な変化、行動の自然な変化を
促すのです。


感情に向き合う、、、、、、
問題解決をするためだけでなく、日々の生活も
感情に向き合う事で楽になれることあります。


色々な側面からのカウンセリング。
思考から、、行動から。
感情からのアプローチ。

意外といいですよ。
感情って結構ないがしろにされがですが
本当は一番大事なはず。
そう思っています。



名古屋かうんせりんぐこころ
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恐さに気づき、恐さを受け入れる。

何かを始める時。あまり得意としていないことを始める時。

するかしないか、悩みます。
した時にどうなるかイメージ出来ないことも不安です。
「やってみよー」と思う気持ちと
「やっぱり無理無理」と思う気持ちと交互にでてきます。

とりあえず始めてみるのもいいでしょー。
例えば趣味だったり、お稽古事だったり一人だけですることは、
とりあえず初めて嫌ならやめてもいいと思っています。


相手がいる場合、仕事に関係することは考えます。
しない言い訳はたくさん思いついて、
「苦手な事だからできるわけないもん。」
「するとしたらちゃんとしないといけない。」
「いい物を作らないといけない。」
「スゴーイ大変。」
「何のためにするのかしら。」
「本当にしたいのかしら。」
「することによってどうなるの？」
頭の中がぐるぐる回り始めます。

ぐるぐる回っていると心も冷静になれないものですが、
人の言葉で冷静な状態の心に戻ることがあります。
「出来る範囲ですればいい。」

その言葉を聞いた途端に「恐さ」が出てきました。
私は「恐かったんだー」
しばらくその恐さを感じました。

気持が”すー”と楽になります。

恐くて当たり前ですね。
だって経験していないことをするわけですから。
理屈ではわかっていたけど。

「初めてのおつかい」と同じで
いくつになっても初めての事は勇気がいります。


最近「恐い」という感情を感じなかったので、久々の感覚でした。





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人は変われる、、変わって見ていい事の一つ

「なりたい自分になる」

ＨＰのキャッチコピーです。
キャッチコピーにするぐらいだから、、
最近感じたことをちらっと書こうと思いまいた。

昨日は東京でお勉強の日！
「感情について」詳しくお勉強。
その時に「幸せ」とは、、、のお話になりました。

「めちゃめちゃ幸せ」と「普通の幸せ」の違い
お金があるなしは関係ない（生活ができるレベルでのお金）
子供がいる、いないは関係ない
身体的な病気があるかないかは関係ない
心の病気は関係ある
いい友達関係は関係ある（必要な要員の一つ）


私は、今までたくさん問題解決のためにカウセリングをうけました。
マイナスから０になるために。０からプラスになるために。
そして意識はしなかったけど、プラスの私になりつつあります。
あっ！今までマイナスと思っていた部分がプラスになったという事です。
まだまだマイナスの部分ありますが、気にならなくなったという意味です

気にならなくなって、一番の大きな心の変化は
「人を信頼する、信頼したい人を信頼する」です。
すべての人を信頼しなくても、信頼したい人を私が選ぶ！

このことに気づいたとき、私は嬉しかった。
自分自身の問題で信頼することが分からなかったので
これは大きく変わった事です。

一人でも信頼できる人がいると幸せを感じる時が多くなり
「めちゃめちゃ幸せ」になります。
「いい友達に関係ある」に含まれる幸せです。


信頼できる人は今私の周りに何人かいます。
沢山はいません。
数人でもひとりだけでも幸せです。
家族でもお友達でも職場の誰かさんでも。。。。







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札幌「カウンセラー養成講座魅了体験セミナー」開催のお知らせ

ずっと教えて頂いている先生の体験セミナーが
札幌で開催されます。




心理カウンセラー養成基礎講座 札幌2期
無料体験セミナー

2015年から札幌にて開講しました「心理カウンセラー養成基礎講座」の2期の募集に向けての体験セミナーです。

自分の性格、ひとの性格は変わらない。
と、私たちは思い込んでいます。
たしかに、自分が思ったとおりの性格にガラッと変わるなんていうことはなかなか難しいかもしれません。

でも、私たちが行うカウンセリングでは、それが少し叶います。

自分の性格の中で「こういうところ良くないな」とか、「こういう考え方がなくなれば生きやすいのにな」などと思うことがあれば、その部分はカウンセリングで変わることができるかもしれません。

体験セミナーでは、そのカウンセリングの理論、技法をご説明し、実際のカウンセリングを見ていただいてカウンセリングへのご理解を深めていただけたらと考えています。

いろんなことをやってみて、もう無理かも？と諦めてしまいそうな方にぜひ体験していただきたいです。

ご自身のため、ご家族のため、大切な誰かのため、お仕事のため。
このカウンセリングの技法は多くの分野でご活躍いただけます。
特に、教育、医療、福祉の現場ではお役に立てていただけると思います。


●無料体験講座
日時 2月20日(土)17:00～19:00
会場 札幌駅前ビジネススペース
札幌市中央区北5条西6丁目1-23 第二北海道通信ビル２階

●お申し込みアドレス
tanno@mentalsupport.co.jp


みなさまのご参加、こころよりお待ちしています。
お気軽にお問い合わせください。


メンタルサポート研究所
丹野ゆき

「常識がある、ない」について思った事

常識があるってどいう事なんだろー

と思う私は常識に疎い所があります。
疎いというかわからないところがたくさんあります。


今まで生きづらさを感じる事が多かったので
常識を意識することが出来なかったのも事実です。

きっと常識って世間一般に共通する決まり事のようなものなんでしょー



気になったので調べてみました。↓
常識（じょうしき）は、社会の構成員が有していて当たり前のものとしている。価値観、知識、判断力のこと。^[要出典]また、客観的に見て当たり前と思われる行為、その他物事のこと。対義語は非常識（ひじょうしき）。社会に適した常識を欠いている場合、社会生活上に支障をきたすことも多い。社会によって常識は異なるため、ある社会の常識が他の社会の非常識となることも珍しくない。これは文化摩擦などとして表面化することもある。


なるほど。
ある社会の常識が他の社会の非常識になることがある。
私もそう思います。本当に思う。
社会という大きな枠組みだけでなく、私たちの周りの小さな社会でもありえます。

例えば、忘年会に行ってお支払いをする時。
主人の関係の方達の時と、女子会、趣味の会の時、親戚一同の時。
なんか違うような気がする。細かく分ける時。おおざっぱに計算する時。
それがその場所場所での決まりで、それが「常識でしょ」になります。

趣味のグループ。
何ケ所がグループに所属していたら
当たり前の事はそれぞれ違うはず。

共通している決まり事は必要でもあり確かにあるけれど、、、、

分けて考えてみると気が楽になりました。
それぞれの場での常識をそれぞの場で察する。
わからなければここではどうしたらいい？と尋ねてみる。

一般、普通という言葉は難しいです。。

カウンセラーになって人それぞれ違うということを実感しています。
人それぞれ違うから「普通は」とか「一般的には」とかいう言葉は
「～ねばいけない」とう言葉が後にくる場合が多くしんどくなりそうです。


なので私は、これからも一般常識に疎いひとのままでいると思います。
疎いからわからないことは聞いてみることにします。



思うままに書いてみました。



名古屋かうんせりんぐこころ
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赤いお花

赤い色が多いお家の中。

またまた赤い色が増えました。

この時期になると花屋さんに並ぶ赤いお花。
買ってきてそのまま並べてみました。


床暖いれて暖かくしました。

もう少し赤いお花かってこようー

色にはいろんな意味があるといいます。
いい意味合い、反対にネガデブな意味。

今月はそんなことを考えず好きな色を楽しみます。

寒い時は赤色が暖かく感じます。
ピンク系の赤やオレンジ系の赤
茶系の赤。
どの赤も今の時期気になります。
暖炉のような暖かさです。

ほー

名古屋かうんせりんぐこころ
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「カウンセリングはなぜ話を聴くだけなのか」という記事

新聞記事
「薬に頼らないこころの健康法」に
投稿された一般の方に答えた内容です。

大学の診療科教授であり精神科医の先生が答えていました。
質問内容です。
「メンタルクリニックに行っても、カウンセリング専門の所にいっても
ただ聴いてクリニックはお薬を出されるだけ。
カウンセリングでも話をただ聴くだけ。心理士はなぜ聴くだけなのか」


先生の答え（記事より抜粋）
傾聴が多い理由等の後に「大人は、怒りと不安を抱えつつも顔には出さないで都市の雑踏を淡々と
歩いている大人たちです。傾聴だけで目的が達すると考えることは的外れと言えます」

「薬だけの精神科医でもなく、聴くだけの心理士でもない、新たな都市型の治療者像が
求められているといえるでしょう」、、と締めくくられていました。

とても納得しましたが、多くの場では傾聴型のカウンセリングを行っている
場が多いのは事実です。。

「こころ」がしているカウンセリング方法は傾聴でもなく、アドバイス型でもありません。

先生のお言葉を借りれば「新たな都市型」になるのでしょうか。
例えば、その人の問題行動をどうするか、、という場合
内面の変化に焦点を当て、その結果として行動が変わる。
問題行動をしている時、何かを考えています。考えている時の感情に向き合い
感情を処理することにより、結果として思考の自然な変化。行動の自然な変化を促していきます。






でも、私は思います。

傾聴を否定していません。

なぜならば、
かうんせりんぐをしていく中で、お話を聴くということは
とても大事な要素だからです。
お話を聴いてもらってすっきりして、それで相談される方が居心地のいい
日々が過ごせたら、それは素敵な事です。

お話をされて、なんとなくちょっとはすっきりしたけどまだ何だかなー
と思われたら感情に目を向けるカウンセリングをしてみるのもいいかもしれません。


私は思います。

お薬だけの精神科医を否定しません。

なぜならば、
症状がひどく、毎日がしんどい時。
例えば、毎日毎日眠れない、、
幻聴が聞こえる、、、
不安で不安定でたまらない、、、

色いろな症状がお薬で和らぐのは、やはりご本人が楽になること
なので、必要な事だと思っています。

心理的な方面からのアプローチとして、カウンセリングを併用するのは
相乗効果になる場合もあります。



生きづらさを感じている方が、居心地の良い時間がたくさん過ごせるように
ご自分に合った方法を見つけられるといいですね。




名古屋かうんせりんぐこころ

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信頼してるから言える事

只今、入院中の愛犬「ちゃちゃまる」の親ばかな
飼い主が思ったことを書いてみます。



ドッグシッターさんに紹介してもらった病院なので安心感。
そこの医院の奥様を知っているから安心感。
院長の犬に対する接し方を見て安心感。

まず、この案心感が基本にあります。


安心感があるからこそ、
毎日会う愛犬がいつもと違った様子だったり
苦しそうにしていると質問責めにしてしまいます。

その時の飼い主は冷静ではありません。
少し感情的な口調になっています。

でも、私思いました。
信頼しているから言えたんだと！

安心感は最初からありましたが
信頼感は飼い主と愛犬と獣医さん、看護師さん
皆で作り上げていくものだな、、と。

そして、感情的な言葉にも誠実に対応してくれ
きちんと説明をしてくれることで
信頼感は益々増えました。


一方だけではなくお互いが信頼しあう関係を築きあげていくこと
大事ですね。


獣医さんと飼い主だけでなく、沢山の場面で感じています。


人を信頼できる今の私は、なかなかです。
信頼することが恐かった過去の私にちょっとだけ「どーや」です。



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わかってくれているという嬉しさ

おとうさんに、たまに愚痴ります。

私自身はあまり愚痴ってないつもりですが
今日、あれで、、これで、、と話していたら

一言
「取り組み方が違うからそれは仕方がない事。
この壁はどうにもならない」。。て

びっくりしました。
表面的な事を話していただけなのに。
どうしてそう思うのって聞いたら、
たまに私は同じような事を”ぶつぶつ”言うそうです。
で、私の「ぶつぶつ」を聞いていてそう感じていたそうです。




すごくわかってくれていてんだ、、と思ったら
どんな高級な物をプレゼントされるより
どんな素敵なレストランに連れて行ってもらうより

嬉しく、安心感、肯定感、これでいい！という自信
のプレゼントをもらい心はあたたかいです。

嬉しいのとほっこりな気分です。





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言い返さない→心が自由→戦う

１ケ月ぐらい前からなんだか「戦う」私がいました。
私の「戦う」とは相手に負けじと攻撃すること。

最初は、
きっと言いたい事が伝えられるようになり、心が自由になり
ぐらいの感覚でしたが。


ちょっとしんどくなってきて、カウンセリングを受けました。
自分で思っていったより深く深く戦っていました。

きつかったなー
とても感情的になり、言葉もきつかったと思います。
一番辛かったのは冷静になれなかった事。

普段の私はそんなに攻撃する方ではないと思っていましたが、
今思えば少しずつ戦い初めていたみたいです。
戦う場面が多かった。きっと私が戦うので相手から戦いを挑まれていたのでしょー。
挑まれていたことには気づいていたけど、ついつい乗ってしまいそこから抜け出すことが
自分で出来ませんでした。


ふー、良かった。もう挑まれても乗っかる事はないです。
私に「戦う」がなくなったので、相手も私に挑むことは少なるなるでしょー
冷静になれると思います。

良き時を過ごそうー
ちょっと頑張った私でした。





名古屋かうんせりんぐこころ

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挑戦するって勇気いる。

発達障害の方対象のワークショップにスタッフとして参加しました。
テーマが今までと違うコミュニケーションに挑戦する。



準備段階から、私も苦手な事や、今まで避けていたことに
挑戦しました。

結構疲れます。
いつもと違う脳を使わないといけない。
苦手な事なのでかなり頑張らないと最後まで出来ない。
始めようとすると怖さや何とも言えないドキドキ感がある。
したい事だけど少しの勇気がいる。





挑戦してみると感情面で気づくことが多かったです。

こういう時には、こういう風に感じて、落ち込み○○になる。の様に。


○○部分を明確にして解決しようーと最後はいつものような思考になりました。




名古屋かうんせりんぐこころ

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発達障害「コミュニケーション」グループワークのお知らせ

私もスタッフとして参加します。


主催：ＮＰＯ法人こころとまなびどっとこむ・みつ屋

日時　　　　１０月１７日(土）　１３：３０～１６：００（１３：１５分受付開始）
場所　　　　イーブルなごや
　　　　　　　中区大井町７番２５号（地下鉄名城線東別院１番出口から東へ３分）
参加費　　　５００円
定員　　　　　１０名


対象：１８歳以上
　　　　発達障害の診断を受け、自分の特性について理解していく意思がある人
　　　　今までの自分のコミュニケーションスタイルとは違うコミュニケーションに挑戦
　　　　してみたい人

診断については、相談員や学校の先生から発達障害の疑いがあると言われた人も可
自己診断の人も参加できます。

お申込み先　　氏名、連絡先をお知らせください。
　　　　　　　　　　電話　０５２－４５２－１１３６
　　　　　　　　　　mail: info@f-kokorotomanabi.com

叱ることができるだろーか？

フリースクールで思いました。

「怒る」事が苦手でしたが
「怒り」を感じることが出来るようになり
何年かたちます。


自分は「怒り」の感情を使えるようになっってきたけど
果たして相手を叱ることはできるのだろうか、、と

きっと子供も大人も
褒めて欲しい時は褒めてもらい
叱って欲しい時は叱って欲しいと思う。

何でも”いいよ、いいよ”では愛されている感覚がもてないのでは
ないのかなと思いました。

充分大人の私も違うことは違うよ、、とか
今のはあなたが悪い。。と
言ってもらえると嬉しく思います。


ただ信頼関係ができている相手には、、と条件がつきますが。
叱られて信頼関係できることもあるけどね。


「怒り」と「叱る」は関連性よくわかりませんが
フリスクールでなんとなく思いました。


心理かうんせりんぐこころ
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